PRECENTE

Si lloras por no poder ver la luz del sol,

las lagrimas no te dejarán ver la luz de las estrellas

El futuro no ha llegado, lo único que tenemos es el presente: regalo del ahora que si estamos despiertos podemos recibir como regalo que es.

A algunas personas les cuesta mucho aceptar las cosas comos suceden. Fue mucho o muy poco.

Incluso eventos que para otras personas son intranscendentes pueden ser significativos de una manera insospechada para la persona.

Eduardo Puncet en su especial de redes de la ciencia publicado en youtobe presenta una interesante investigación llamada ser feliz es cuestión de voluntan y muestra como desde pequenos los ninos usan el pensamiento para aplazar el deseo de satisfacción inmediata y de esa manera a largo plazo conseguir realizar los proyectos de vida.

Ser muy sensible a las situaciones del contexto aumenta la insatisfacción y malestar.

Hace más de cincuenta anos Maslow logro identificar la pirámide de necesidades humanas y ubico que la automotivación es definitiva para el logro y realización de los objetivos y proyectos de vida propuestos.

Factores comprometidos cuando se es muy sensible al contexto y se ubica el bienestar y estabilidad emocional en las relaciones con las personas, los triunfos y reconocimientos sociales, entre otros.

Pues de esa manera cualquier factor podrá afectar, lograr el reconocimiento externo no se da de manera homogénea lo que gratifica a una persona incomoda a otra y de esa manera la persona podría permanecer en conflicto.

Mónica Ceballos Recio

Tp. Registro No. 12086

Psicóloga Psicoterapeuta, Maestra en Salud Mental y Clínica Social Universidad a Distancia de León España. En formación en psicoterapia gestalt.

Contacto celular 320 6763237 

fijo A.m. 6747100 Ext. 108/ P.D. 4623547

Correo: mceballosrecio@gmail.com

http://www.red-psi.org/centroibe-1200.html

El pasado no existe

El pasado no existe, el futuro no ha llegado…. Nuestro único presente es el ahora.

Este dicho popular oculta una gran verdad. Si preguntáramos a un persona que haya vivido una historia del pasado con nosotros verificaríamos que los recuerdos que almacenamos de las cosas regularmente no sucedieron como lo recordamos. Lo que queda del pasado es un recuerdo.. subjetivo.

El futuro no ha llegado, lo único que tenemos es el presente: regalo del ahora que si estamos despiertos podemos recibir como el regalo que es.

Mónica Ceballos Recio

Tp. Registro No. 12086

Psicóloga Psicoterapeuta, Maestra en Salud Mental y Clínica Social Universidad a Distancia de León España. En formación en psicoterapia gestalt.

Contacto celular 320 6763237 

fijo A.m. 6747100 Ext. 108/ P.D. 4623547

Correo: mceballosrecio@gmail.com

http://www.red-psi.org/centroibe-1200.html

EL PODER DEL AHORA

Historia:

Eckhart Tolle y Robert S. Friedman escribe en un bello cuento para ninos: el secreto de Milton, una aventura hacia el descubrimiento del poder del ahora. Una aventura hacia el descubrimiento por medio del Entonces, el Cuando y el Poder del Ahora.

Bello desarrollo para ninos de su clasico el poder del ahora.

Significado de la historia:

Padecemos de mente y con ella de la memoria del pasado. Una de las funciones de la mente se resume muy bien en el método científico que consiste en estudiar los fenómenos para prevenir e intervenirlos.

La mente tiene la función de guardar el bienestar del organismo por lo que archiva los acontecimientos significativos en los que se vio amenazado.

Regularmente no entender los hechos por la razón que sea lleva al organismo a archivar y ante cualquier evento similar en forma o contenido desencadena reacciones preventivas de angustia que colocan en alerta al individuo y le preparan para un eventual ataque o huida.

Relación con el desarrollo:

En principio se archivan en el pensamiento y si no logra procesarse la información se pasa al cuerpo que de no procesarlo se acumula y produce funcionamientos alterados y con el tiempo enfermedades.

Aquí una relación descubierta de enfermedades según situaciones amenazantes guardadas sin procesar. Reseno solo algunas:

SÍNTOMA - CAUSAS QUE LO ORIGINAN

Aborto espontáneo: Miedo del futuro. Programación inoportuna

Accidentes: Incapacidad de hacerse valer. Rebelión contra la autoridad.

Achaques: Ansia de amor. Deseos de ser abrazado.

Acné: No aceptación de uno mismo. No gustarse.

Addison, enfermedad de: Grave desnutrición emocional. Cólera contra uno mismo.

Adicciones: Enfado por tomar decisiones equivocadas.

Alcoholismo: Sensación de futilidad, culpa e incapacidad. Rechazo de uno mismo.

Alergias: ¿Alérgico a quien?. Negación del propio poder.

Aliento desagradable: Rabia e ideas de venganza. Experiencias que respaldan.

Anorexia: Negación de la propia vida. Mucho miedo. Rechazo y odio hacia uno mismo.

Artritis: Sensación de no ser amado. Actitud de crítica. Resentimiento.

- Artritis reumatoides: Fuerte crítica de la autoridad. Sensación de ser explotado.

Asfixia, ataques de: Temor. Desconfianza en el proceso de la vida. Estancamiento en la infancia.

Asma: Sofocamiento del amor. Incapacidad de respirar solo. Sensación de ahogo. Llanto reprimido.

Asma en los niños y bebés: Temor a la vida. Deseo de no estar aquí.

Astigmatismo: Problemas con el "yo". Temor a verse realmente.

Vegetaciones: Conflictos internos y discusiones familiares. Niño que se siente un estorbo.

Vejiga, problemas de: Angustia. Aferramiento a viejas ideas y creencias. Miedo a relajarse. Fastidio.

Verrugas: Pequeñas manifestaciones de odio. Creencia en la fealdad

Vértigo: Fuga y dispersión de pensamiento. Negativa a mirar.

Vesícula: Agresividad

Víricas, infecciones: Falta de alegría. Amargura.

Vitíligo: Sensación de estar fuera de ambiente, fuera de todo, de no pertenecer al grupo.

Vómitos: Violento rechazo de ideas. Temor a lo nuevo

Zumbidos: Negativa a escuchar. No oír la voz interior. Tozudez.

Fuente: Louise Hay. Sana tu Cuerpo (Poderosa guía de enfermedades y su significado espiritual. Louise Hay.)

Tome el anterior material a modo de inventario y reflexione de que manera ha permitido que esas ideas fijas se pasen a su cuerpo generando malos funcionamientos y con el tiempo enfermedades

Manejo efectivo:

Nuestro pensamiento es una herramienta que facilita la prevención de futuros eventos, sin embargo no se puede vivir detrás de la ventana a la espera de otro evento amenazante.

Los órganos de los sentidos facilitan al individuo leer y responder al contexto sin embargo se dejan de usar y se confía más en los archivos de memoria que en la lectura fresca del contexto.

De alguna manera se va desconectando del medio y establece relaciones distorsionadas al mantenerse en el pasado y desde allí pretender anticipar el futuro para evitar que en el presente se vuelva a sufrir.

En esa vigilancia se pierde el ahora y padecemos de pensamientos negativos.

La mayor paradoja de este sistema de defensa es que al vivir pendientes de no repetir historias estando pendiente solo de esa información se pierde de vista la amplitud del contexto y se vuelven a repetir.

Mónica Ceballos Recio

Tp. Registro No. 12086

Psicóloga Psicoterapeuta, Maestra en Salud Mental y Clínica Social Universidad a Distancia

de León España. En formación en psicoterapia gestalt.

Contacto celular 320 6763237 

fijo a.m. 6747100 ext 108/ p.m. 4623547

Correo: mceballosrecio@gmail.com

http://www.red-psi.org/centroibe-1200.html

DONDE SE APRENDE LA INTELIGENICA EMOCIONAL

Historia:

Sabias que si la madre toma en sus brazos al nino para calmarlo cuando llora el nino se calma, más allá de la estrategia que emplee para tal propósito, se calma si la madre a su vez esta tranquila y le transmite su sensación de tranquilidad.

Significado de la historia:

Antes del lenguaje verbal de los cero a los tres anos los ninos aprenden a interpretar emoción a partir de allí inician su comunicación por medio del uso del lenguaje de manera emocional.

En la pubertad los ninos inician una exploración más profunda e incorporan la habilidad para conocerse y hablar de si mismos.  

Relación con el desarrollo:

Lograr relaciones de aceptación incondicional con los padres son fundamentales para el adecuado desarrollo afectivo y relacional.

Los primeros amigos de los ninos son los padres. Los padres/ madres son el origen y regreso de todos los aprendizajes de allí la importancia de una buena aceptación y relación.

Manejo efectivo:

1.     Exprese su aprobación

2.    Ayude a su hijo a comprender sus errores y no lo sancione por los mismos

3.    Recuerde que su hijo va de un proceso de menor desarrollo a uno de mayor desarrollo por lo que es normal que se equivoque y anormal que no cometa errores

4.    Tenga presente que los errores son una excelente oportunidad para aprender, para descubrir si el mensaje fue recibido e interpretado como se esperaba y afinar nuestra propia forma de comunicarnos

Mónica Ceballos Recio

Tp. Registro No. 12086

Psicóloga Psicoterapeuta, Maestra en Salud Mental y Clínica Social Universidad a Distancia de León España. En formación en psicoterapia gestalt.

Contacto celular 320 6763237 

fijo a.m. 6747100 ext 108/ p.m. 4623547

Correo: mceballosrecio@gmail.com

http://www.red-psi.org/centroibe-1200.html

¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?

La inteligencia emocional consiste en una serie de actividades que sirven para apreciar y expresar de manera justa nuestras propias emociones y las de otros y para emplear nuestra sensibilidad a fin de motivarnos, planificar y realizar de manera cabal nuestra vida. (http://es.wikipedia.org/wiki/Inteligencia_emocional)

La confianza básica se la damos los padres a los hijos con el amor y cuidado incondicional que les damos por lo que es fundamental su proceso de vida, no enjuiciarlos por los errores y señalárselos sin ofenderlos por no logarlos.

Mónica Ceballos Recio

Tp. Registro No. 12086

Psicóloga Psicoterapeuta, Maestra en Salud Mental y Clínica Social Universidad a Distancia de León España. En formación en psicoterapia gestalt.

Contacto celular 320 6763237 

fijo a.m. 6747100 ext 108/ p.m. 4623547

Correo: mceballosrecio@gmail.com

http://www.red-psi.org/centroibe-1200.html

PADRES CON ALTA INTELIGENCIA EMOCIONAL

Historia:

Primer día de la semana después del ingreso al colegio… algunos padres escriben, llaman angustiados o buscan una cita con la directora de curso o psicóloga del colegio o en su defecto intentan comunicarse con otros padres pues no logran comprender los cambios en el estado de ánimo de su hijo.

Puede llegar con palabras o comportamientos nuevos o expresiones agresivas que antes no eran comunes en su comportamiento. 

Relación con el desarrollo:

Si bien los padres no lo entiende es común que en los primeros días de colegio los ninos cambien su comportamiento.

Los retos y cambios que los ninos enfrentan al ingresar a un jardín y más al colegio se vive en tres niveles. Por un lado la vivencia de la relación consigo mismo, por otro la relación con sus padres y de otro lado la relación con su contexto secundario, quiere decir pares y profesores.

La relación consigo mismo atraviesa por la crisis que produce la conquista de una mayor independencia en medio de la pugna entre la confianza y duda sobre la capacidad  para lograrlo.

La transformación pujante y necesaria de la relación con sus padres en tanto que los ninos requieren confiar más en sus habilidades y destrezas sin embargo entran en conflicto con la dependencia que por tanto tiempo han tenido de sus padres y la frustración que les produce descubrir los límites de su corporeidad ante la velocidad de sus deseos y pensamientos.

Y finalmente el contexto en el que comparte su vida con personas diferentes a su familia nuclear y extensa.

Regularmente son contextos que le llevan a relaciones de competencia/ cooperación.

Cuando los ninos son pequenos hasta los tres o cuatro anos los adultos que les acompanan a crecer establecen relaciones de cooperación, les comprenden, no les exigen el cumplimiento de los límites por lo que las relaciones de los adultos y cuidadores de los pequenos son de cooperación.  

Sin embargo al ingreso al sistema escolar los ninos se encuentran con companeros pares y adultos profesores que les exigen y demandan relaciones más equitativas en donde necesitan cumplir un papel más activo.

Las relaciones en los espacios escolares son de competencia cooperación. El reconocimiento y circulación de los afectos se da por medio de acuerdos exigidos de la misma manera para las dos personas de la relación.

Es así como mientras en la familia para el padre o la madre que el hijo pida un cambio en el menú de algunas de las comidas no implica ningún inconveniente más cundo las familias son de dos o tres personas. Sin embargo al llegar al espacio escolar no es tan fácil solicitar un cambio de menú, más si consideramos que son más de cincuenta, lo que lleva a que los acuerdos sean colectivos y las reglas necesarias para la regulación de la interacción social.

Así que los ninos requieren tiempo para adaptarse a las exigencias de su nueva realidad y esto les genera irritabilidad que de no comprender puede llevar a los padres a multiplicar el foco de sus malestares en vez de ser apoyo en la solución de las mismas.

Manejo efectivo:

Partiendo de la base que los padres por medio de la fuerte relación vincular que tienen con los ninos son los primeros terapeutas y una de las formas tradicionales de lograr ensenarles es por medio de los cuentos e historias la siguiente metodología les puede servir para ayudar a sus hijos a explorar sus temores y ansiedades y darles herramientas para resolverlas.

Así les propongo una metodología llamada taller de cuento terapéutico que consiste en contar con la niño/a una historia que le ayude a explorar su situación emocional por medio de una historia con la que se pueda identificar de manera indirecta.

Para los niños es más fácil hablar de otro que de si mismo por lo que es necesario que el cuento sea de un tercero con situaciones similares a las que esta viviendo sin que sea tan evidente que se cuenta su propia historia.

El objetivo es ir desarrollando el cuento en la medida en la que cada una de las faces del cuento se agote.

1.  Inicio: se recrea el espacio sociohistórico y geográfico en el que se desenvuelve la historia, además de presentar los personajes.

2.  Nudo: se explora el problema del niño/a, el inconveniente que los padres han registrado sobre lo que le pasa.  Se exploran uno a uno los problemas registrados. (en este caso: el nerviosismo y los síntomas como manifestación del deseo de no ir a estudiar, dolor de estomago entre otros) es importante que se cuente en medio de la historia algo así como sigue en el ejemplo:

Así que Andrea cumplio sus cinco anso y sabia, por lo que le habían contado sus padres, que ahora conoceria a otros ninos y adultos que le ensenarian nuevas situaciones y formas. Andrea no logro dormir la noche anterior pues su pensamientos sobre como sería ese nuevo lugar no le dajeban tranquila así que cuando llego la hora de levantarse ya no queria hacerlo pues estaba muy cansada y no estaba segura de querer probar esa nueva experiencia así que empezo a patear y gritar de una manera que ni siquiera ella sabia que le pasaba su madre se asusto un poco abrio los ojos y ….

el procedimiento es que los padre presten sus habilidades de atención, concentración, memoria, compromiso entre muchas otras para mantener la unidad de la historia, la persistencia y la coherencia de la misma así le permiten al nino que plasme como un pintor en el lienso que es el padre y la historia que cuenta sus propias ansiedades y temores y logre comprender las situaciones de vida que requiere integrar.  

3.  Desenlacé:   por medio de la exploración de soluciones que el niño/a puede probar y ensayar en la realidad para enriquecer y continuar alimentando la historia hasta que se llegue a la solución con la que sienta que ha cerrado esa necesidad psicológica.

Mónica Ceballos Recio

Tp. Registro No. 12086

Psicóloga Psicoterapeuta, Maestra en Salud Mental y Clínica Social Universidad a Distancia de León España. En formación en psicoterapia gestalt.

Contacto celular 320 6763237 

fijo a.m. 6747100 ext 108/ p.m. 4623547

Correo: mceballosrecio@gmail.com

http://www.red-psi.org/centroibe-1200.html